Nicolas FRANCOIS
Psychologue TCC
Je suis psychologue et psychothérapeute, spécialisé en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) pour adultes. Je pratique la psychothérapie en cabinet libéral à Rueil-Malmaison et à Montrouge dans les Hauts-de-Seine. Je travaille également en téléconsultation (thérapie en ligne).
Contact :
Consultations de psychologue à Rueil-Malmaison, Montrouge et en ligne
J'exerce dans deux cabinets de psychologues dans les Hauts-de-Seine (92) et en visioconférence :
- Un cabinet de consultation à Rueil-Malmaison, à côté de la gare RER de Rueil-Malmaison (RER A)
- Un cabinet de consultation à Montrouge, à 5 minutes à pied de la station "Barbara" sur la ligne 4 du métro (et à 10 minutes à pied de la station "Mairie de Montrouge").
- Je pratique également la psychothérapie en ligne (visioconférence par Zoom ou Skype).
- Cabinet de psychologue TCC de Rueil-Malmaison
Il est possible de réaliser certaines séances de psychothérapie au cabinet et d'autres en ligne en fonction de vos besoins et contraintes (déplacements professionnels, etc).
Si vous souhaitez en savoir plus, consultez les pages suivantes :
- sur les Thérapies Comportementales et Cognitives, visitez la page Les TCC
- sur le déroulement de la thérapie, la page Déroulement de la psychothérapie
- sur les horaires et les prix des consultations, la page Horaires et tarifs des consultations
Pour d'autres informations ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter depuis la page Contact.
Pourquoi consulter un psychologue TCC ?
De nombreuses raisons peuvent amener à consulter un psychologue :
- on s'interroge sur son fonctionnement et l'on veut en savoir plus ;
- on veut changer des choses dans sa façon de faire ;
- on souhaite commencer une psychothérapie par rapport à une souffrance ou des difficultés encore floues ;
- on souhaite consulter par rapport à des troubles ou des symptômes déjà bien déterminés ;
- etc.
Il peut notamment s'agir :
- de troubles anxieux : une peur du jugement des autres (anxiété sociale, phobie sociale, anxiété de performance...), une phobie ou un trouble anxieux généralisé ;
- d'un trouble obsessionnel compulsif (TOC), de phobies d'impulsions ;
- d'attaques de panique ("crises d'angoisse") avec ou sans agoraphobie, pouvant éventuellement entrer dans le cadre d'un trouble panique ;
- d'un trouble dépressif : dépression, etc. ;
- de stress au travail ou dans la vie personnelle, de difficultés à se détendre ;
- d'un trouble du sommeil, en particulier l'insomnie ;
- de troubles de l'estime de soi, de la confiance en soi ou de l'affirmation de soi ;
- de difficultés émotionnelles ;
- de difficultés liées au perfectionnisme ;
- de difficultés en lien ou non avec un haut potentiel intellectuel.
Qu'est-ce qu'une Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) ?
La Thérapie Comportementale et Cognitive (ou thérapie cognitivo-comportementale) est un type de psychothérapie reconnue scientifiquement pour son efficacité dans de nombreux troubles psychologiques.
La TCC s'intéresse aux difficultés actuelles de la personne (tout en prenant en compte les éléments du passé). Elle s'intéresse à la fois aux émotions, aux cognitions (pensées, croyances...) et aux comportements. Ces différents éléments sont en interaction et peuvent former des cercles vicieux amenant à des difficultés ou de la souffrance.
Dans une thérapie comportementale et cognitive, le patient et le psychologue cherchent à comprendre ensemble ces difficultés : leur apparition, mais surtout ce qui fait qu'elle sont toujours présentes (les cercles vicieux qui les maintiennent). Il s'agit ensuite d'intervenir grâce à des stratégies thérapeutiques. Ces méthodes permettent de favoriser le changement et de stabiliser l'amélioration pour qu'elle soit durable. L'objectif est de permettre au patient de ne plus avoir besoin de l'aide du psychologue pour faire face aux nouvelles situations.
Plus d'informations sur la TCC sur la page La Thérapie Comportementale et Cognitive
Comment se déroule la psychothérapie TCC ?
La TCC peut durer quelques mois (dans le cas d'une unique difficulté bien ciblée) mais l'accompagnement dure plus souvent de 1 à 3 ans. La psychothérapie TCC n'est pas une solution magique. Elle nécessite de la motivation de la part du patient. La TCC est un type de psychothérapie dans lequel le psychologue prend souvent la parole, ce qui convient bien aux personnes qui cherchent un psychologue "qui parle". Pour autant, c'est surtout l'investissement du patient qui permet à la thérapie d'avancer. Avancer pendant la séance, mais aussi entre les séances, en réalisant les expériences ou les exercices convenus avec le psychologue.
La psychothérapie TCC est structurée. Elle suit un ordre logique tout en s'adaptant aux besoins et à l'évolution de chacun. Elle commence généralement par l'identification des difficultés et le choix d'objectifs pour la psychothérapie. Puis, la mise en place de méthodes et de stratégies permet d'initier le changement désiré et de le stabiliser. Une fois ces objectifs atteints, la psychothérapie est arrêtée progressivement.
La psychothérapie peut avoir lieu au cabinet de psychologue de Rueil-Malmaison, à celui de Montrouge ou bien en ligne.
Plus d'informations sur le déroulement de la psychothérapie TCC sur la page Déroulement de la thérapie
Consultation de psychologue à Rueil-Malmaison
Le cabinet de psychologue TCC de Rueil-Malmaison se trouve juste à côté de la station de RER A. Il est donc facile de s'y rendre depuis toutes les villes traversées par ce RER : Saint-Germain-en-Laye, Le Pecq, Le Vésinet, Nanterre, Croissy-sur-Seine, Chatou, La Défense, Paris, etc. Et également depuis les communes proches : Courbevoie, Puteaux, La Garenne-Colombes, etc.
Pour en savoir plus sur les consultations de psychologue TCC à Rueil-Malmaison, consultez la page Consultations à Rueil-Malmaison.
Consultation de psychologue à Montrouge
Accessible par la ligne 4 du métro (station "Mairie de Montrouge" ou "Barbara"), le cabinet de psychologues de Montrouge est un cabinet de groupe dans lequel exercent 5 psychologues spécialisés en TCC.
Plus d'informations sur les consultations TCC à Montrouge sur la page Consultations à Montrouge.
Consultation de psychologue TCC en ligne
Le déroulement d'une consultation en ligne est identique à celui d'une consultation au cabinet. La thérapie TCC en ligne a la même efficacité que la thérapie en cabinet, mais certaines personnes peuvent avoir une préférence pour l'un ou l'autre des modes de consultation. La consultation en ligne nécessite un téléphone portable ou un ordinateur muni d'une caméra (webcam) ainsi qu'un accès à Internet. Les consultations ont lieu via le logiciel de visioconférence Zoom ou bien par Skype.
Vous trouverez plus d'informations sur les consultations TCC en ligne sur la page Psychologue TCC en ligne.
Je suis Nicolas FRANCOIS, psychologue clinicien et psychothérapeute, diplômé de l'Université Paris 8.
Je me suis formé aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) à l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive), dont je suis un membre actif.
Ma pratique est supervisée, conformément aux bonnes pratiques de la profession.
Je suis enregistré au répertoire national ADELI sous le numéro 929333938.
Vous pouvez également consulter le détail de mon parcours de formation et quelques extraits de documentation professionnelle.
Me contacter :
Vous pouvez me contacter par e-mail : ou utiliser le formulaire ci-dessous.
Urgences : nous ne sommes pas un service d'urgence. En cas d'urgence, en France contactez le SAMU par téléphone en composant le 15 ou présentez-vous aux urgences. Dans l'Union Européenne : vous pouvez contacter les services d'urgence en téléphonant au 112 (ou le 114 par SMS pour les personnes qui ne peuvent pas téléphoner).